在期货交易中，止盈和止损单是投资者为了控制风险和保护盈利所采取的手段。下面是一种简单的设置止盈止损的方法：

. 止盈单：当期货合约的价格达到投资者预期的盈利目标时，可以设置止盈单来自动平仓。投资者可以根据自己的盈利目标来决定止盈价位，并将止盈单提交给期货交易所。一旦期货价格达到止盈价位，交易所会自动将合约平仓，投资者可以获得相应的盈利。

2. 止损单：当期货合约的价格下跌到投资者预设的止损价位时，可以设置止损单来自动平仓。投资者可以根据自己的风险承受能力和市场情况来确定止损价位，并将止损单提交给期货交易所。一旦期货价格跌至止损价位，交易所会自动将合约平仓，投资者可以避免进一步损失。

需要注意的是，止盈止损单的设定需要考虑市场波动性、投资者的风险承受能力以及交易策略等因素。合理设置止盈止损单可以帮助投资者保护盈利和控制风险，但也需要谨慎选择止盈止损价位，避免频繁触发止盈止损单而错失市场机会。

此外，止盈止损单的执行也受到交易所的规定和市场流动性的影响，因此投资者在设置止盈止损单时需要了解相关规则，并根据市场情况进行调整。