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央视曝网红减肥产品副作用大 服用后出现厌食、失眠、便秘等症状

2021-03-18 18:03博山信息港编辑:博山信息港人气:


原标题:效果自禁药?央视曝网红减肥产品副作用大 想减肥,该怎么做?

  两款网红减肥产品,宣传的减肥效果惊人,可是消费者服用之后却出现了副作用,为此,两名消费者将购买的两款减肥产品送到了检测机构进行检测,结果让他们大吃一惊。

  检测结果显示,刘女士购买的减肥产品“诺卡”每千克含有西布曲明31185.8毫克,童先生购买的减肥产品“强金”中,西布曲明的含量高达17.8%。

  据了解,我国在2010年就已经宣布停止国内生产、销售和使用西布曲明制剂和原料药。但仍有一些不良商家为了利益,在减肥类产品中非法添加。医生表示:副作用包括口干、便秘,当然还可以引起血压升高,严重的话还会导致肝功能受损。

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  在合适的环境下,两种观点都是对的。但数据表明,精加工食物的TEF(食物生热效应)较低,也就是说这些食物会让你自身消耗降低。低消耗就意味着你摄入的热量要更少,才能让热量平衡。

  想减肥,该怎么做?

  为了加强饱腹感,保持能量消耗,控制饥饿信号,要尽量以天然食物为每日摄取的主要来源,而不是吃太多精加工的食物。但是二者要保持平衡,不要完全限制某些食物,这才是成熟的做法。饮食不是绝对的,但是你绝大部分的饮食应是水果,蔬菜,优质蛋白质和碳水。

  这里有人要问了,比较适合的有氧量是多大呢?这里建议有氧时间不要超过30分钟。如果是HIIT,建议每周1-2次即可。

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  市面上有一些网红瘦身的产品,号称不运动不节食就可以一天瘦一斤,这么神奇的减肥产品真的安全吗?近日,央视财经曝光了,一些网红减肥产品,效果竟来自禁药。

  第三,要确保热量缺口的大小合适,通常建议每周减0.5%-1.5%的体重;

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  首先,要让自己处于热量缺口的状态下(摄入热量小于消耗热量);

  2、 食物对减脂的作用不同

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  第二,为了在减脂期间,减少肌肉的流失,我们需要进行渐进式的抗阻训练;

  通过药物减肥并不能改变造成肥胖的行为特征如饮食习惯,运动锻炼,作息习惯等及环境因素等。因此健康的减肥方法应该是调整饮食习惯,适当的进行运动锻炼。减肥的原理是热量缺口,就是摄入热量小于自身消耗的热量。从理论上讲,如果你摄入的热量等于消耗的热量,你的体脂也会下降。

  据消费者刘女士说,她前后购买了两千多块钱的“诺卡”减肥产品,并按照商家的指导服用,虽然吃了没几天体重确实减轻了,但身体却出现了恶心、失眠等情况。

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  据报道,两款名为“强金”和“诺卡”的网红减肥产品受到很多消费者的青睐。卖家声称:“诺卡”没有副作用,一个疗程10颗,可瘦8到20斤不反弹。消费者正式考虑到可以不忌口,没有任何副作用而被打动。

  最后,要有合适的有氧训练,有氧训练的时间和方式很重要,不要将有氧训练安排在抗阻训练前,不要做大负荷的运动。所以大跑量不该成为有氧训练的主项。最最后的重点,睡好!

  第四,要有足够的蛋白摄入,建议按照每公斤体重吃2克,或者每1厘米吃1克蛋白质;

值班主任:高原

  同样消费者童先生购买了“强金”减肥产品后也出现了类似的遭遇。服用后出现了厌食、失眠、便秘等不适症状。

  除此之外,食物也是非常重要的一环。很多减肥人执迷于食物类型,他们将食物分成对减脂有促进作用和阻碍作用两种。于是便有了以下2个观点:

  1、 一切要满足三大营养物质

(来源:网络整理)

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